Hormon & Lunares Yoga

Für Erwachsene jeden Alters.
Nimm den eigenen Körper bewusster wahr.
Löse Spannungen.
Entwickle ein besseres Gespür für den persönlichen Rhythmus.
Dieser Kurs verbindet Elemente aus Hormon Yoga und lunarem Yoga.

Daraus entsteht eine achtsame und abwechslungsreiche Yogapraxis.

Erlebe fließende und teilweise dynamische Bewegungen.

Finde zu bewusster Atmung und Körperwahrnehmung.

Lerne Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen.
Der Schwerpunkt liegt auf der Körpermitte und dem Beckenraum.
Die Übungen können je nach Tagesverfassung und individuellen Möglichkeiten angepasst werden.
Du möchtest Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung miteinander verbinden?
Dann ist Hormon Yoga & Lunares Yoga genau das Richtige!
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Im Mittelpunkt stehen die achtsame Praxis und das eigene Wohlbefinden.
Leistung oder perfekte Positionen sind hier Wurscht.
Du brauchst:
bequeme Kleidung
Trinkflasche
evtl. Handtuch
Regelmäßigkeit ist der Schlüssel zum Erfolg.
Am Mittwoch kannst du zusätzlich bei Fit Stark Mobil schwitzen und deine Haltung verbessern. Buchst du mehrere Kurse, tust du nicht nur deinem Körper Gutes, sondern bekommst noch dazu einen Rabatt. Wer ein ganzes Semster eines Kurses bucht, kann versäumte Einheiten gerne in anderen Kursen nachholen. Mit dem 10er Block kannst du beide Kurse (Yoga und Fit Stark Mobil) besuchen.