Fit Stark Mobil

Wie bei allen Sportkursen von inmotion stehen auch bei Fit and Strong Gesundheit und Freude an der Bewegung im Mittelpunkt. Der Kurs bietet ein abwechslungsreiches Konditionstraining mit Musik, bei dem der gesamte Körper gekräftigt und gleichzeitig Flexibilität und Stabilität gefördert werden. Es werden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie Kleingeräte eingesetzt, ergänzt durch Aerobic-Elemente. Abschließend gibt es eine Phase zum Dehnen und Entspannen.

Unter der Anleitung von Johanna werden die Übungen individuell an die Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst, sodass sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittene willkommen sind. Die Gruppendynamik spielt eine zentrale Rolle die Teilnehmer:innen unterstützen sich gegenseitig in einer motivierten und positiven Atmosphäre.

Die Methodenvielfalt garantiert Abwechslung: Bodywork und Musikgymnastik fördern Koordination und Rhythmus, Zirkeltraining bringt Vielseitigkeit, und HIIT sorgt für Intensität. Benötigt werden bequeme Sportkleidung, Hallenschuhe oder barfuß, eine Trinkflasche und ein Handtuch.

Wer regelmäßig trainiert, profitiert am meisten: Dienstags fordert Gleb beim Functional Training die Teilnehmenden heraus, während mittwochs bei Fit Stark Mobil Schwitzen und Haltungsverbesserung im Fokus stehen. Beide Kurse können kombiniert werden mit einem Rabatt für Teilnehmende.

Starte deine Reise zu mehr Fitness, Stärke und Wohlbefinden in einer unterstützenden Gemeinschaft in Eichgraben!