Goldies inmotion

Gesund und fit in jedem Lebensabschnitt

Unser Kurs „Goldies inmotion“ richtet sich an alle Erwachsenen mit viel Lebenserfahrung, die ihre körperliche Fitness in einem freundlichen und unterstützenden Umfeld verbessern möchten.

In dieser Einheit widmen wir uns der gesamten Kondition. Sowohl Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit als auch Koordination werden dabei trainiert. Durch gezielte Übungen, die auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten aller Teilnehmer:innen abgestimmt sind, unterstützt Johanna dich dabei, aktiv und fit zu bleiben.

Regelmäßige Bewegung im Alter ist entscheidend für die Erhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit. In unserem Kurs fördern wir die Beweglichkeit der Gelenke, stärken die Muskulatur und fordern das Herz-Kreislauf-System. Dies trägt nicht nur zur Erhöhung der Lebensqualität bei, sondern hilft auch, alltägliche Aufgaben leichter zu bewältigen und das Risiko von Stürzen zu verringern.

Neben den physischen Vorteilen steht bei uns auch das soziale Miteinander ganz weit oben. Die Freude an der Bewegung in der Gemeinschaft fördert das allgemeine Wohlbefinden und schafft eine positive, motivierende Atmosphäre.

Unser Ziel ist es, dir durch abwechslungsreiche und spaßige Übungen mehr Lebensfreude und Gesundheit im Alltag zu schenken.

Komm vorbei und erlebe, wie viel Spaß Bewegung in der Gemeinschaft machen kann!

Die Kursleiterin Johanna verfügt durch viele Aus- und Fortbildungen über ein breites Spektrum im Gesundheitssport. Aus Bauch-Beine-Po, Pilates und Rückenfit wird in diesen 60 Minuten ein guter Mix gewählt. Es wird sowohl mit dem eigenen Körpergewicht, als auch mit Kleingeräten gearbeitet.

Du brauchst: