Functional Training
Lass deinen Körper wieder besser funktionieren
Name ist hier Programm.
Dich erwartet ein Fitnesskurs, der eine Kombination aus funktionellem Krafttraining, Calisthenics, Bodywork und CrossFit-Elementen bietet.
So weit so gut.
Doch eine ganz wichtige Zutat blieb noch unerwähnt: Spaß!!!
Diese Kunst beherrschen Gleb und Johanna nämlich perfekt: körperliche Anstrengung mit Spaß und Leichtigkeit zu kombinieren.
Nach einer Stunde gehst du also ausgepowert und gleichzeitig gut gelaunt nach Hause.
Methodenvielfalt wird bei all unseren Kursen umgesetzt. Es soll ja nicht langweilig werden. Du trainierst mit dem eigenen Körpergewicht, Sling Trainer, Resistance Bändern und mit allen möglichen Geräten des Turnsaals.
Dadurch verbesserst du deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Stabilität. Dank korrektem Core-Training werden Rückenschmerzen bekämpft oder gar nicht erst entstehen.
Dieser neue Kurs ist also darauf ausgelegt, nicht nur deine Kraft zu steigern, sondern auch Koordination, Mobilität und allgemeines Wohlbefinden zu fördern. Außerdem knüpfst du vielleicht neue Freundschaften und findest Trainingsbuddies.
Willkommen ist jede erwachsene Person, egal welches Fitnesslevel du hast, ob du Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r bist.
Gleb passt die Übungen an das individuelle Trainingsniveau an.
Aber eine Sache gilt für alle Teilnehmenden: am nächsten Tag gibts einen Muskelkater ;-)
Du brauchst:
- bequeme Sportkleidung
- Hallenschuhe oder barfuß
- Trinkflasche
- Handtuch
Melde dich jetzt an, um körperliche Kontrolle und Flexibilität zu fördern. Entwickle eine solide Basis für Kraft und Ausdauer.
Schau dir auch unsere anderen Kurse am Mittwoch an. Zuerst kannst du bei „Fit and Strong“ schwitzen und alles rauslassen, um danach bei „Mobility and Stretch“ dich mehr nach innen zu kehren. Besuchst du zwei der Erwachsenen-Kurse, tust du nicht nur deinem Körper Gutes, sondern bekommst noch dazu einen Rabatt.
16 Einheiten finden statt. 1 Termin ist Puffer, falls die Einheit aufgrund einer Erkrankung der Kursleitung ausfallen muss.
Di 18:00 – 19:00
16 Termine in diesem Zeitraum
11.02.2025 – 17.06.2025
27.05. entfällt!
€145 – Semesterpreis
€125 – 10er Block
Bei Erstanmeldung eine einmalige Einschreibgebühr von 25€
Mengenrabatt (für Familien):
2 Kurse – 10 %
ab 3 Kursen – 15 %
MS Eichgraben Kleiner Turnsaal
Hauptstraße 44
3032 Eichgraben
